Dentinhdauhcm - Chuyên tin hot kinh doanh, start-up, tài chính
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính
No Result
View All Result
Dentinhdauhcm - Chuyên tin hot kinh doanh, start-up, tài chính
No Result
View All Result

Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ

admin by admin
June 17, 2020
in Tổng Hợp
29
Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ



Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Xem video và thực hiện bài tập chân thon hiệu quả ngay tại nhà luôn nhé !
– – – – –
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapchan

Địa chỉ mua đồ cho các chị em tập gym:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

– – – – – – – – –
Tập mông tại nhà:
Tập bụng tại nhà:

Nguồn: https://dentinhdauhcm.com

Xem thêm bài viết khác: https://dentinhdauhcm.com/tong-hop/

Xem thêm Bài Viết:

  • Nhà đất Nghệ An cho vợ chồng trung niên: chọn địa điểm như thế nào?
  • So sánh biệt thự song lập và đơn lập tại Vinhomes Grand Park
  • 3 cách đăng tin bán nhà cực hiệu quả và nhanh chóng
  • Bật mí cách tạo tài khoản Pokemon trainer club chi tiết nhất
  • Hướng dẫn tạo tài khoản Mega dùng để lưu trữ miễn phí và nhanh chóng
Previous Post

Tư vấn smartphone 5G cấu hình mạnh GIẢM GIÁ SỐC RẺ NHƯ VSMART!!!

Next Post

Hướng dẫn tải về - Sử dụng Foxit Reader đọc tài liệu pdf

Next Post
Hướng dẫn tải về –  Sử dụng Foxit Reader đọc tài liệu pdf

Hướng dẫn tải về - Sử dụng Foxit Reader đọc tài liệu pdf

Comments 29

  1. Livan Sport says:
    1 year ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Văn Quyết Nguyễn says:
    1 year ago

    Chân e nho tap bài nay to lên ko a

    Reply
  3. Khánh Linh Phạm says:
    1 year ago

    Có ai tập mà giảm đc cm nào đùi k đùi e dạng khó giảm tập nh bài mà k thấy HQ lắm

    Reply
  4. Thi Anh Pham says:
    1 year ago

    chị ơi có chắc là to hiệu quả ko ạ

    Reply
  5. Neko - Kuro says:
    1 year ago

    Tập xong thì bắp đùi bị đau có sao ko z chị??????

    Reply
  6. Mỹ Linh says:
    1 year ago

    tập trong bao lâu v chị

    Reply
  7. tha võ says:
    1 year ago

    chi e mông to, đùi to, eo nhỏ tập bài này được hk chi

    Reply
  8. Đúc Nguyễn Văn says:
    1 year ago

    Con trai có tập đc bài này k ạ !!

    Reply
  9. Mĩ Tây'y says:
    1 year ago

    Chân e nhỏ lắm muốn chân to ra thì tập bài nào cho tốt c?

    Reply
  10. Quỳnh Trang Trần says:
    1 year ago

    em muốn bài tập mà vừa tăng vòng 3 vừa thon gọn cho chân thì tập kiểu nào mới đúng ạ ?

    Reply
  11. Thảo Nguyễn says:
    1 year ago

    Bài này có giúp chân và đùi to ra không ạ?

    Reply
  12. Song Đỗ says:
    1 year ago

    tập bài này có sợ bị to chân ko c?

    Reply
  13. kimm hoàng says:
    1 year ago

    tập bài này chân có dài ra thêm ko chị =)))

    Reply
  14. mai hồng says:
    1 year ago

    tập chân có cần điều hòa nhịp thở ko c?

    Reply
  15. yến trang says:
    1 year ago

    có bài nào tập cho 2 ng ko c?

    Reply
  16. Chi Ca says:
    1 year ago

    c. ơi em muốn tập mông và chân to hơn thì thế nào ạ

    Reply
  17. kim thiên says:
    1 year ago

    tập xong em thấy gót chân sưng tấy và đỏ ửng lên đó là do tập hay là em bị chấn thương ạ

    Reply
  18. lâm hiêu says:
    1 year ago

    động tác ALTERNATIVE LUNGE c nói kỹ hơn cho em đc ko

    Reply
  19. song Doi says:
    1 year ago

    1 tuần nghỉ tập 1 lần có đc ko bn

    Reply
  20. Trung Anh says:
    1 year ago

    nếu trong lúc tập mà tập ko đều liệu có bị tình trạng chân to chân nhỏ ko bn

    Reply
  21. nhung jjong says:
    1 year ago

    tập chân cho chắc chân hay thế nào vậy :))

    Reply
  22. vu anhanh says:
    1 year ago

    mỗi ngày tập bao lâu là tốt nhất hả chị 30p hay 1h ạ

    Reply
  23. Dino Media says:
    1 year ago

    tập thế này đùi cũng thon gọn phải ko bn

    Reply
  24. Hoa nail says:
    1 year ago

    tập bài này cứ thấy sao sao ý T_T

    Reply
  25. Studio Thiên Duyên says:
    1 year ago

    dáng đẹp đấy nàng cố đc như nàng nào

    Reply
  26. Đẹp+... says:
    1 year ago

    bạn có thể nói rõ lịch tập luyện bài này thời gian ntn 1 tuần bao nhiêu buổi? mỗi buổi tập bao lâu đc ko?

    Reply
  27. phương anh phạm says:
    1 year ago

    cho em hỏi bắp chân em to tập bài này có được không ạ ? Có bị to chân ra nếu ngưng tập không ạ ?

    Reply
  28. Livan Sport says:
    1 year ago

    Quy tắc trong tập gym:
    + Tập chậm, đúng và cho đến hết động tác mới thôi.
    + Không nghỉ quá 2 phút giữa 2 bài tập.
    + Sau mỗi lần tập, tăng mức độ lên từ 10 – 20% so với lần trước đó.
    + Giữa mỗi hiệp nghỉ giải lao 2 – 5 phút và cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể.
    Việc tập luyện bị sao nhãng, bỏ giữa chừng sẽ không lại kết quả cho người tập.
    .
    Các bạn có thể xem thêm: http://dotapgym.vn/7-nguyen-tac-vang-khi-tap-the-hinh.html

    Reply
  29. Long Vu Hoang says:
    1 year ago

    chân đẹp.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

[ Mạnh hơn cả thuốc ngủ ] tiếng mưa rào rơi trên mái nhà | Ngủ cực ngon 「 Nhạc thư giãn 」

[ Mạnh hơn cả thuốc ngủ ] tiếng mưa rào rơi trên mái nhà | Ngủ cực ngon 「 Nhạc thư giãn 」

May 29, 2020
[Bizweb] Nên bán online mặt hàng gì khi khởi nghiệp vốn ít

[Bizweb] Nên bán online mặt hàng gì khi khởi nghiệp vốn ít

May 15, 2020
[Đã bán] Moto mini CDR 125cc phù hợp học sinh, các cô gái cá tính. Gía: đã bán. Tel: 0902995088

[Đã bán] Moto mini CDR 125cc phù hợp học sinh, các cô gái cá tính. Gía: đã bán. Tel: 0902995088

June 1, 2020
[FO3] #2: Hướng dẫn mua cầu thủ giá ảo trong FIFA Online 3

[FO3] #2: Hướng dẫn mua cầu thủ giá ảo trong FIFA Online 3

May 22, 2020
[Free Fire] Cầm 50K Đi Mua ACC Free Fire Và Cái Kết Ra ACC Cực VIP

[Free Fire] Cầm 50K Đi Mua ACC Free Fire Và Cái Kết Ra ACC Cực VIP

May 29, 2020
[Free Fire] Cô Ngân mua Acc vip tặng Fan chuẩn bị đấu giải đua top quân đoàn

[Free Fire] Cô Ngân mua Acc vip tặng Fan chuẩn bị đấu giải đua top quân đoàn

May 29, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.