Dentinhdauhcm - Chuyên tin hot kinh doanh, start-up, tài chính
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính
No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính
No Result
View All Result
Dentinhdauhcm - Chuyên tin hot kinh doanh, start-up, tài chính
No Result
View All Result

10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM

admin by admin
June 1, 2020
in Tổng Hợp
20
10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://dentinhdauhcm.com

Xem thêm bài viết khác: https://dentinhdauhcm.com/tong-hop/

Xem thêm Bài Viết:

  • Nhà đất Nghệ An cho vợ chồng trung niên: chọn địa điểm như thế nào?
  • So sánh biệt thự song lập và đơn lập tại Vinhomes Grand Park
  • 3 cách đăng tin bán nhà cực hiệu quả và nhanh chóng
  • Bật mí cách tạo tài khoản Pokemon trainer club chi tiết nhất
  • Hướng dẫn tạo tài khoản Mega dùng để lưu trữ miễn phí và nhanh chóng
Previous Post

Chính thức công bố lịch nghỉ Tết Nguyên đán Canh Tý 2020

Next Post

NẾU CHỈ CÓ 20 TRIỆU HÃY CHỌN 7 LOÀI NÀY ĐỂ CHĂN NUÔI LÀM GIÀU NHANH

Next Post
NẾU CHỈ CÓ 20 TRIỆU HÃY CHỌN 7 LOÀI NÀY ĐỂ CHĂN NUÔI LÀM GIÀU NHANH

NẾU CHỈ CÓ 20 TRIỆU HÃY CHỌN 7 LOÀI NÀY ĐỂ CHĂN NUÔI LÀM GIÀU NHANH

Comments 20

  1. SHINPHAMM says:
    2 years ago

    có thanh niên nào chiến được 2 vòng chưa??? 🔥

    Reply
  2. Thang Do says:
    2 years ago

    Có ai tập mà đau lưng luôn k

    Reply
  3. Hùng Vũ Mạnh says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập bài này em ko duỗi chân đc thẳng lắm vs lại đau lưng khi tập dù tập đúng cách. Làm sao cho đỡ đau lưng đây ạ. Đây là lần đầu tập bài của anh ạ

    Reply
  4. Lâm Tùng OFFICIAL says:
    2 years ago

    Sao e tập thấy mỏi 2 chân quá ad ơi 🙁

    Reply
  5. Kênh Giang hồ says:
    2 years ago

    Đến chair sit up là tịt

    Reply
  6. Thinh Nguyen 1st says:
    2 years ago

    Nhìn thì có vẻ dễ dàng
    Nhưng nếu tập đúng thì rất mệt nhá
    Lần đầu mỗi động tác mình chỉ đc 30s

    Reply
  7. Nè Thảo says:
    2 years ago

    Tập nàyy có bị chậm phát chuyển chìu cao hônggg dị anhhh?

    Reply
  8. Hải Vũ văn says:
    2 years ago

    69k like kìa

    Reply
  9. Chi Hao Luong says:
    2 years ago

    Các bài tập này rất hay, bụng mình đang 1 múi, không biết tập bao lâu mới thấy được 6 múi đây?

    Reply
  10. long bùi says:
    2 years ago

    E tập nó toàn vào lưng sau thôi chả vào bụng j mấy a tư vấn giúp e vs

    Reply
  11. Phúc Nguyễn says:
    2 years ago

    30/5 hẹn 1 tháng💪

    Reply
  12. Vy Lưu says:
    2 years ago

    Nữ tập được không anh?

    Reply
  13. Trần Toàn says:
    2 years ago

    Có thanh niên nào như mình không tập 15s nghỉ 45s

    Reply
  14. Co Xong says:
    2 years ago

    Ank nói rất rõ rằng và tập rất có hiệu qủa

    Reply
  15. Đinh hoàn says:
    2 years ago

    30/05/202

    Reply
  16. Duy Vu says:
    2 years ago

    Bài 6 e ko quận dc a ơi bh phải làm sao ạ

    Reply
  17. Aaa Depzai says:
    2 years ago

    30

    Reply
  18. Hưng Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập thế này có lùn đi k nhỉ huhu

    Reply
  19. Zi zi says:
    2 years ago

    10' địa ngục =.=

    Reply
  20. Tuan Tu says:
    2 years ago

    Tao xem hết clip mà toàn nhìn vào múi bụng của anh ý thôi các bác ạ 😭😭

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

[ Mạnh hơn cả thuốc ngủ ] tiếng mưa rào rơi trên mái nhà | Ngủ cực ngon 「 Nhạc thư giãn 」

[ Mạnh hơn cả thuốc ngủ ] tiếng mưa rào rơi trên mái nhà | Ngủ cực ngon 「 Nhạc thư giãn 」

May 29, 2020
[Bizweb] Nên bán online mặt hàng gì khi khởi nghiệp vốn ít

[Bizweb] Nên bán online mặt hàng gì khi khởi nghiệp vốn ít

May 15, 2020
[Đã bán] Moto mini CDR 125cc phù hợp học sinh, các cô gái cá tính. Gía: đã bán. Tel: 0902995088

[Đã bán] Moto mini CDR 125cc phù hợp học sinh, các cô gái cá tính. Gía: đã bán. Tel: 0902995088

June 1, 2020
[FO3] #2: Hướng dẫn mua cầu thủ giá ảo trong FIFA Online 3

[FO3] #2: Hướng dẫn mua cầu thủ giá ảo trong FIFA Online 3

May 22, 2020
[Free Fire] Cầm 50K Đi Mua ACC Free Fire Và Cái Kết Ra ACC Cực VIP

[Free Fire] Cầm 50K Đi Mua ACC Free Fire Và Cái Kết Ra ACC Cực VIP

May 29, 2020
[Free Fire] Cô Ngân mua Acc vip tặng Fan chuẩn bị đấu giải đua top quân đoàn

[Free Fire] Cô Ngân mua Acc vip tặng Fan chuẩn bị đấu giải đua top quân đoàn

May 29, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Kinh Doanh
  • Ngân Hàng
  • Start-Up
  • Tài Chính

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.